Face Yoga

7 segreti per mantenere la pelle del viso senza brufoli.

Sapevi che cambiando semplicemente qualche abitudine quotidiana anche tu puoi avere una pelle bella, liscia e senza brufoli?
Non ti costerà nulla, dovrai “applicarti” in modo costante.
Ok, incominciamo…

1. ricordati sempre di detergere il viso e di struccarti in modo profondo ed accurato;

2. cambia spesso le lenzuola, soprattutto la federa, utilizzane sempre una pulita. Mai appoggiare un viso pulito su un cuscino sporco...

3. mangia tantissima frutta e verdura ogni giorno;

4. non è stato provato scientificamente che mangiare cioccolato sia connesso con la comparsa dei brufoli, ma è meglio non esagerare. Lo stesso discorso vale per i latticini, in particolare i formaggi;

5. cerca di dormire con regolarità, vai al letto prima delle 23.00. La stanchezza fisica, lo stress e la mancanza di relax sono nemici giurati di una pelle bella.

6. non toccare la faccia di continuo e non schiacciare assolutamente i brufoli. Le mani sono a volte sporche e unte e questo non aiuta certo a mantenere la pelle del viso pulita.

7. fai un peeling una o due volte alla settimana per rimuovere le cellule morte e i detriti dalla superficie della pelle.

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SMOKEY EYES

Make-up tutorial

Ginnastica delle mani

L'aspetto delle mani può rivelare la salute di una persona. Una normale irrorazione sanguigna rivela un buono stato di salute. Ma le mani possono presentare certe condizioni morbose esistenti nell'organismo.

La cura delle mani, oltre applicazione della crema idratante, riguarda anche il GESTO che ha tanta importanza non solo in una donna. La ginnastica delle mani dà a volte risultati sorprendenti nei casi di mani impacciate e pesanti.

E come si fa?...è importante sciogliere prima di tutto il polso , con le rotazioni. Appoggiare i gomiti sulla tavola e far roteare la mano sul polso , poi piegarla in avanti e indietro, quanto più possibile, e finire forzare una mano all'indietro, con altra , piegandola al massimo fino a farsi quasi male.

Non bisogna contentarsi di applicare la crema sulle mani. Quando è possibile, è bene massaggiarle con un facile movimento simile a quello che si fa calzando le guanti un po' stretti, scorrendo dalla punta delle dita fino al polso e premendo con una certa forza. Questo massaggio va fatto la sera prima di andare a dormire. Se è possibile spalmiamo le mani con la crema e mettiamo comodi guanti di cottone per la notte. Dopo qualche settimana si potrà si sicuro notare l'efficacia di questo trattamento!

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Eleganza e bellezza delle mani

Un problema, che preoccupa tante donne, sopratutto quelle con le mani molto magre e con la pelle arida, che vedono invecchiare le mani con grande anticipo sull'invecchiamento del viso.

Curarle presto!

La cura delle mani dovrebbe essere intrapresa addirittura negli anni giovanili per evitare appunto che gli attacchi del tempo siano troppo aggressivi. Molte di noi, anzi troppe intendono per la cura delle mani le cure date alle unghie, mentre in questo caso si tratta solamente di un trattamento estetico. Le mani dicono l'età, non solo, a volte aggiungono qualche anno di più!

Le mani aride: eleganti, espressive, ma niente affatto piacevoli per chi le possiede. Nutrirle è un imperativo categorico, nutrirle con la crema più ricca e intensamente idratante che sia possibile trovare sul mercato, nutrirle più volte nella giornata e sopratutto la sera, indossando se è possibile comodi guanti di cottone bianco. Dopo ogni lavaggio, mani aride vanno spalmate di crema e massaggiate rapidamente, in modo che la crema penetri bene. Non dimenticate mai a portare nella borsa, il tubetto con la crema per le mani.

Il limone serve per combattere efficacemente le linee sottile che si formano sulle mani molto magre, il succo di limone mantiene netto il contorno delle unghie.

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Triple helix

Che cosa può fare un acino d'uva?

Ti do un piccolo, magico consiglio di bellezza che non costa quasi nulla e ti permetterà di ottenere risultati notevoli.
Dopo un’accurata pulizia del viso, prendi dell’uva già sbucciata in precedenza e strofinala delicatamente su tutto il viso. Lascia asciugare prima di risciacquare con acqua tiepida.

Il risultato e assicurato: una pelle liscia e setosa, a prova di carezza!
Solo un accorgimento: fa una piccola prova sul polso prima dell’applicazione su tutto il viso, giusto per essere sicura di non essere allergica al succo d’uva...

Più o meno tutti sappiamo che bisogna bere almeno 7-8 bicchieri d’acqua al giorno perché la nostra salute ne tragga beneficio ed in particolare la nostra pelle. O, comunque, che dobbiamo assumere una buona quantità di liquidi non facendoci mai mancare frutta e verdura. Bere acqua, inoltre, aiuta ad eliminare le occhiaie.

Il vapore acqueo, invece, aiuta a ripulire i pori del viso. Prova a seguire questo consiglio. Riempi una bacinella con acqua calda, copri il viso con un panno imbevuto nell’acqua calda e rimani col viso sopra la bacinella per circa un minuto, per permettere al vapore di agire.

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Succo di limone - uuumm buono!

Bere succo di limone permette di disinfettare l’intestino, è un beneficio appurato e ben conosciuto, ma i fatti dimostrano che la Vitamina C è responsabile della sintesi del collagene nello stato epidermico.

Quindi bere succo di limone non solo depura la pelle internamente ripulendo l’organismo dalle odiose tossine, ma dona anche un colorito giovanile alla pelle facendola rinascere.

Comunque, e questo che deve essere chiaro, tutto dipende da come il consumatore riesce ad ottenere il meglio dal limone. Oltre suggerirti che è preferibile acquistare i limoni direttamente dai coltivatori e di consumare le spremute di limone in acqua tiepida, ti ricordo che esistono modi diretti di applicazione del succo di limone sulla tua pelle anche per sfruttare le sue qualità di sbiancante naturale e di astringente.

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Io non voglio le rughe!

Come è noto, la formazione delle rughe è un fenomeno inevitabile che sopraggiunge con l’avanzare dell’età. Comunque, seguendo alcuni importanti accorgimenti, si può rallentare in modo considerevole l’emergenza - rughe.

Ecco alcuni importanti consigli per ritardare la formazione delle rughe:

• smettete di fumare

• non usate mai lettini abbronzanti

• bevete molta acqua ogni giorno

• bevete succhi di frutta quanto più vi è possibile

• fatte esercizi fisici il più possibile, perché migliora la circolazione sanguina, ciò permette di “tenere lontano” le rughe

• lasciate lo stress fuori della vostra vita

• mantenete la vostra pelle ben idrata con creme e lozioni

• vitate di esporre la vostra pelle alla luce del sole per quanto è possibile.

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vitamina C = acido ascorbico

Vitamina C = Acido ascorbico

La Vitamina C è un antiossidante, ciò significa che è in grado di combattere gli effetti dannosi provocati dai radicali liberi nel tuo corpo e sulla tua pelle. I radicali liberi sono quelle molecole vaganti ed instabili che possano provocare, in particolare, l’invecchiamento della pelle.

Quindi quando la Vitamina C viene veicolata in modo appropriato nelle cellule epidermiche, ci sono buone probabilità che le rughe si riducano e che i tessuti della pelle migliorano il proprio aspetto e la propria salute.

In ogni caso, mangiare (ingoiare) una cesta di arance o limoni ogni settimana non ti permetterà di certo di ottenere i risultati che desideri per la tua pelle.

Fosse cosi semplice…

Per poter vedere dei benefici apprezzabili della Vitamina C nell’aspetto esteriore del tuo corpo, dovrei trovare il modo di associare una dieta sana e ricca di Vitamina C con dei prodotti skincare che contengono questo importante nutriente. Gli studiosi hanno ormai scoperto come utilizzare varietà di derivati della Vitamina C nei prodotti di bellezza, che saranno in grado di apportare gli stessi benefici della Vitamina C naturale con una quantità inferiore dell’ingrediente richiesto per ottenere il risultato.

Oltre all’assunzione di Vitamina C, ci sono anche altri modi per proteggere la pelle dagli agenti interni ed esterni e mantenerla brillante. I radicali liberi che danneggiano la pelle, si accumulano per un’eccessiva esposizione al sole, per il fumo delle sigarette e per l’inquinamento dell’aria, quindi, la pelle deve essere protetta principalmente da questi nemici. Bevi molta acqua, usa filtri solari e delle buone creme rigeneranti da notte.

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Sole, sole

Prima di tutto va riaccordato che il sole può essere considerato veramente beneficio solo per le pelli grasse e per quelle affettate da acne.

Per ogni altro tipo di epidermide esso rappresenta un pericolo. Sui volti delle donne che hanno passato la trentina fa apparire o accentua le rughe. è spesso responsabile dell'apparizione delle macchie brune, accentua la coppa rosa e se con abbronzatura le venoline sono meno visibili, quando l'epidermide riprende il suo tono normale ci si rende conto che molte volte il male è aggravato.

Il corpo è meno sensibile del volto e il sole rimane in ogni caso un grande dispensatore di salute. Si tratta, naturalmente, di esporsi ai raggi solari con le dovute precauzioni, con una progressione studiata che consentirà una bella abbronzatura omogenea.

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acqua, Acqua, ACQUA!

L'importanza dell'acqua come elemento fondamentale contro l’invecchiamento viene molto spesso trascurata, questo è il motivo per cui le rughe possono comparire precocemente e la pelle può apparire senza vita.

La disidratazione è il fattore principale dell’invecchiamento della pelle, le tossine si depositano nelle cellule epiteliali corrugando e rovinando la forma della pelle più rapidamente ed inoltre “rubano” alla pelle un elemento preziosissimo: il collagene. Indubbiamente nutrirsi con frutta, verdure e spremute è un’ottima scelta alimentare perché sia la frutta fresca che gli ortaggi hanno un elevato contenuto in acqua (80-90%). Tale abitudine tuttavia, pur permettendo l’introduzione di acqua nell’organismo, non è da sola sufficiente per garantire la quantità di acqua richiesta dalla pelle per il “risciacquo” delle tossine. I cosiddetti prodotti anti-invecchiamento idratano la pelle dall’esterno, ma l'equilibrio naturale dell'idratazione della pelle è garantito soltanto dall’assunzione per via orale di una quantità sufficiente di acqua.

Di conseguenza, coloro che soffrono di invecchiamento della pelle più o meno precoce, devono innanzitutto bere molta più acqua per eliminare le tossine e, naturalmente, per mantenere le cellule epiteliali idratate e “nutrite”. È quasi superfluo aggiungere poi, che la pelle idratata non solo è molto più elastica, ma è anche meno “attaccabile” da brufoli, inestetismi e altri problemi di varia natura.

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Sostanze pericolose nelle creme?

Avete provato a leggere la lista degli ingredienti elencata sulla parte posteriore di una crema idratante e siete rimaste perplesse per la presenza di troppi acidi o componenti dal nome inquietante tipo poli-blabla?!?

E perché hanno tutti un suono così orribile, perfino terrorizzante? ACIDO? Non voglio un solo acido nella mia crema per il viso, figuriamoci un cocktail di questa “robaccia”!! O forse dovrei? Bene, la maggior parte delle società di prodotti cosmetici utilizza il nome chimico sul packaging del prodotto, ma la realtà non è poi così spaventosa credetemi…

Per esempio, l'acido ascorbico non è altro che la nostra buona amica vitamina C e l'acido salicilico deriva dalla corteccia dell’albero di salice. È veramente efficace per ridurre le infiammazioni – questo è il motivo per il quale lo troviamo così spesso nei cosiddetti prodotti Tend Skin®, che contribuiscono a combattere follicolite, peli incarniti e problemi vari connessi con la depilazione. È inoltre l'ingrediente principale dell’Aspirina®. Continuando a parlare degli acidi, una vera e propria arma (oggi meno) segreta delle creme per la pelle è l’acido ialuronico. Questa molecola delle meraviglie può mantenere a lungo il proprio peso nell’acqua e proprio per le sue proprietà idratanti viene utilizzata in moltissime creme e prodotti di bellezza. La troverete in molte gamme di prodotti - compresa L'Oreal Dermagenesis o Aqualia di Vichy - e questa è la ragione principale per cui queste ultime sono così efficaci.

Potreste trovare anche l’Oxybenzone, un ingrediente comune nelle creme solari perché è un filtro chimico in grado di assorbire i raggi UVA (quelli che provocano grinze e linee d’espressione); è una buona arma nella battaglia contro l’invecchiamento. Il tocoferolo è un nutriente vitaminico essenziale e vitale per l'uomo, un potente antiossidante liposolubile, uno dei principali composti che vengono detti vitamina E, e per questo ne viene comunemente usato interscambiabilmente il nome. È l'unica forma utilizzata nella crema skincare della Liz Earle, per esempio, a causa delle sue proprietà attive. E, naturalmente, tutti sappiamo ora che il retinolo è una forma liposolubile di vitamina A.

Se i nomi che compaiono sulla vostra crema idratante vi mandano un po’ in confusione, beh effettuate una ricerca con Google. Raccogliete informazioni in varie direzioni. Se qualche ingrediente non vi convince o non vi “suona bene” cercate di evitarlo in futuro. Io, per esempio, cerco di evitare prodotti che contengono solfato di laureth del sodio o solfato di alloro del sodio quando posso, perchè sono agenti schiumogeni che possono causare irritazioni cutanee e secchezza. E preferisco gli skincare che hanno una profumazione naturale, con oli essenziali, ed evito prodotti con profumazioni sintentiche.

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Quali sono i modi per sconfiggere le rughe, ringiovanire il viso e fermare il processo d’invecchiamento della pelle?

La risposta più onesta è che non esiste un modo però si può:

• riempire una ruga esistente iniettando collagene bovino con un effetto della durata di 6-8 mesi. Questo intervento è efficace ma molto costoso,

• distendere otticamente una ruga, per un periodo di 4/6 mesi, facendo iniezioni di botulino (tossina botulina) con l’elevato rischio di fissare le smorfie,

• iniettare preparati Restylane, Pedane, Juvederm, Hyloform, Jal System, New Feel, con alcool polivinilico, embrioblasti oppure con riempitivi durevoli come l’Aquamid e l’Artecol. Tutti questi interventi riscontrano opinioni entusiastiche o molto critiche,

• fare dermoabrasione chirurgica, meccanica, di fenolo oppure con laser (intervento in anestesia, cancella in effetti le rughe minuscole ma esclude dalla vita sociale per parecchi giorni)

• sottoporsi a una serie di trattamenti di ionoforesi (con efficacia dopo oltre 12/15 sedute).Tutti questi sono interventi più o meno invasivi, ma per le persone impazienti sono gli unici disponibili.

Danno effetti, con diversi risultati, per un periodo che va da uno a cinque settimane e per molte donne.Valgono qualunque prezzo. Allora cosa rimane alle donne che non hanno tanto denaro, né del tempo necessario per gli interventi invasivi?

primo: la pazienza

secondo: effettuare un peeling 1-2 volte alla settimana

terzo: saziare la pelle con il collagene puro almeno 2 volte al giorno – mattino e sera

quarto: usare creme che sono oltre lo standard e di ottima qualità

quinto: avere la consapevolezza che una alimentazione antinfiammatoria aiuta la pelle meglio se corretta da integratori alimentari.

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La prima ruga e quelle che verranno in seguito...

NON SCOMPAIONO!

le cure, i massaggi, le creme, servono ad impedire che si approfondiscano, servono a evitare che se ne formino altre, quelle che ci sono restano. Per questo occorre dare al proprio viso tutti i trattamenti necessari fin dalla gioventù senza aspettare a curarlo quando i segni di invecchiamento sono evidenti.

La conformazione ossea del viso ha grande importanza e vi sono strutture che in effetti sostengono meglio di altre i tessuti. Anche i tessuti stessi possono avere maggiore o minore compattezza, maggiore o minore tendenza al rilassamento.

Le malattie, esaurimenti nervosi hanno evidentemente un'influenza sulla formazione delle rughe. Tuttavia, è fuori dubbio che una epidermide ben curata fin dalla giovinezza conserva più a lungo elasticità e freschezza, e le rughe vi appaiono più tardi.

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